hialuronsav | EgészségKalauz

Házi gyógymódok az öregedés ellen

Mi az a likopin?

HáziPatika házi gyógymódok az öregedés ellen A jó hír viszont az, hogy különféle kozmetikai beavatkozások nélkül is fiatalosak maradhatuk. Hívjuk segítségül a természet erejét! Az egészséges táplálkozás, pontosabban bizonyos ételek fogyasztása azonban sokat segíthet abban, hogy minél tovább megőrizzük a fiatalos külsőnket. A bogyós gyümölcsökbende különösen az áfonyában például nagy mennyiségben találhatók sejtvédő hatású antioxidánsok, így együnk belőle minél többet, amikor csak tehetjük.

Női praktikák

Ezen kívül pedig jó, ha az alábbi tanácsokat is megpróbáljuk betartani. A zöld tea az örök fiatalság egyik titka.

házi gyógymódok az öregedés ellen

Fotó: iStock Száműzzük a cukrot! Több kutatás is igazolta már, hogy a cukor felgyorsítja az emberi test öregedési folyamatait. Minél többet viszünk be belőle, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy megjelennek a ráncok, a szem alatti sötét karikák, és a bőrkiszáradás tünetei - a száraz bőr pedig mindig öregebbnek látszik.

Tihanyi László

Érdemes tehát minimalizálni a napi cukorbevitelünket. Aludjunk háton!

Arcmasszázs

Az, hogy milyen pozícióban alszunk, többet számít, mint gondolnánk. Érdemes megpróbálni rászoktatni magunkat a háton alvásra, ugyanis minél többet érintkezik az arcunk a párnával, annál jobban gyűrődik a bőrünk. Ez pedig hosszútávon látható nyomokat is hagy, azaz ráncosít. Ha pedig csak hason vagy oldalt fekve tudunk aludni, akkor váltsunk selyem párnahuzatra. Ez nemcsak az arcunk, hanem a hajunk szépségét is segíthet megőrizni.

Post navigation

Azzal a legtöbben tisztában vannak, hogy a kalcium fontos a csontok egészségéhez. Azt viszont valószínűleg már kevesebben tudják, hogy a korai öregedés megelőzésében is kulcsszerepet játszik. Éppen ezért ennek az ásványi anyagnak a megfelelő szintjét is érdemes rendszeresen házi gyógymódok az öregedés ellen - különösen, ha arra gyanakszunk, hogy kalciumhiányunk van.

házi gyógymódok az öregedés ellen

A stresszmentes élet is fiatalít Érdemes odafigyelni arra is, hogy mindenképpen legyen olyan rendszeres elfoglaltságunk - például meditáció, sport vagy tánc - amellyel levezethetjük a napközben felgyülemlett feszültséget. Ugyanis már több kutatás is igazolta, hogy a stressz kifejezetten öregítő hatású.

Fogyasszunk zöld teát!

Kapcsolódó elemek

Kezdjünk el minél több zöld teát fogyasztani, ez az ital ugyanis kívülről és belülről is nagyon jót tesz. Sok benne az antioxidáns, így védi a sejteket, külsőleg használva pedig - gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően - mérsékli a bőr kipirosodását és irritációját. A szemünkre helyezett, kiázott zöldtea-filter lehűtve segíthet lehúzni a szem alatti duzzanatot, illetve halványítani a sötét karikákat.

Mondjunk le a forró fürdőről!

házi gyógymódok az öregedés ellen

Aki szeretné sokáig megőrizni a bőre fiatalságát, annak a hosszú, forró fürdőkről is le kell mondania. A hosszan tartó, meleg vízben történő áztatás ugyanis kiszárítja és károsítja a bőrt, valamint látványosabbá teszi az öregedés jeleit.

50. Másnaposság (hányinger, fejfájás, szédülés) elleni gyógymód

Ezért érdemes lerövidíteni a fürdéssel töltött időt, esetleg zuhanyozásra váltani.