Tíz legjobb anti aging élelmiszer

Az alábbi bizonyítottan öregedésgátló élelmiszerek üzemanyagként szolgálnak a szervezetünk számára a maximális vitalitás és immunitás elérése, fenntartása érdekében. Vízitorma Ez a kevésbé ismert növény növeli az ásványi anyagok hatékonyabb szállítását a szervezet minden egyes sejtjébe.

Piros kaliforniai paprika Magas C-vitamin tartalma és gyulladáscsökkentő tulajdonsága mellett telis-tele van antioxidánsokkal, amik elengedhetetlenül szükségesek a hatékony öregedésgátláshoz.

Papaja A vízitormához hasonlóan a papaja is magas koncentrációban tartalmaz kalciumot, káliumot, foszfort, de magnéziumot, A- B- C- K- és E-vitamint is.

Ezen felül tartalmaz egy papain nevű enzimet is, amely természetes gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően kitűnő öregedésgátló előnyökkel rendelkezik. Áfonya Ez a bogyós gyümölcs bővelkedik A- és C-vitaminban, valamint egy antocianin elnevezésű antioxidánsban ez adja a kékes színétami kutatások szerint csökkenti a korral összefüggő betegségek kialakulásának kockázatát.

Brokkoli Lehet szeretni vagy utálni de tény, hogy a brokkoli valóságos főnyeremény az öregedés elleni küzdelemben.

Rengeteg C- és K-vitamint, antioxidánsokat, rostot, folsavat, luteint és kalciumot tartalmaz.

10 Best Anti-Aging Creams for Men - Anti-Aging Tips - Reduce Fine Lines, Wrinkles, Dark Spots

Spenót Ez a sokoldalú leveles zöldség rendkívül kimagasló hidratáló hatással tíz legjobb anti aging élelmiszer, emellett tele van a szervezet számára elengedhetetlen antioxidánsokkal. Bővelkedik még A- Tíz legjobb anti aging élelmiszer, E- és K-vitaminban, magnéziumban, luteinben és vasban.

Diófélék A diófélék — különösen a mandula — nagyszerű E-vitamin források, amik védelmet nyújtanak a bőrnek a káros UV-sugárzástól.

A dió omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, ezek bizonyítottan kiemelkedő élettani hatással bírnak. Avokádó A növény nagy számban tartalmaz esszenciális tápanyagokat, melyek megakadályozzák a sejtöregedés negatív hatásait. Édesburgonya A batáta néven is emlegetett édesburgonya támogatja az immunrendszert, javítja az agy működését és véd a szabad gyökök okozta károsodástól.

Mike Geary és Catherine Ebeling: Vigyázat, ez a négy étel felgyorsítja az öregedést! Fogyasztja Ön ezeket a káros élelmiszereket, amelyek felgyorsítják az öregedést? Némelyiket ráadásul "egészséges" élelmiszerként hirdetik a hatalmas élelmiszeripari nagyvállalatok. Kerülje el, vagy minimalizálja ezek fogyasztását, és nézzen ki évvel fiatalabbnak a valós koránál!

Gránátalma Kutatások bizonyítják, hogy a gyümölcs hatásos számos rákbetegség megelőzésében, illetve kezelésében, sőt védi a májat és a vesét is.